Descansar más los fines de semana puede alargarte la vida

Descansar más los fines de semana puede alargarte la vida

Para aquellos que trabajan durante la semana o no pueden permitirse un descanso a lo largo del día, dormir el fin de semana es una de las mejores satisfacciones que existen. Si eres de los que aprovechan así el término de la semana no hay ningún motivo para sentirse culpable.

Torbjön Akerstedt, director del Instituto de Investigación del Estrés de la Universidad de Estocolmo ha investigado durante tres años los beneficios de un buen descanso los fines de semana.

El pasado mes de mayo publicaron los resultados en el informe `Sleep duration and mortality -Does weekend Sleep Matter?´en el que podemos encontrar sorprendentemente que recuperar las horas de sueño durante el fin de semana puede alargarte la vida.
Y es que la falta de sueño puede provocarte terribles consecuencias para tu salud, así nos lo ha explicado la Doctora Clara Honrubia, directora médico Especialista en Neurofisiología y Transtornos del Sueño del Instituto de medicina del sueño en Murcia.

CORTE DE VOZ: https://soundcloud.com/maria-del-carmen-armesto-arcas/grabacion

Por lo tanto, si quieres tener una vida más saludable y no notar un aumento en tu peso, aprovecha el fin de semana para recurar tus horas de sueño.